伏渊提示您:看后求收藏(搜搜小说网www.vydoxfreetrial.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
这只怪物三百亿

这只怪物三百亿

月吻我以皎洁
玄幻 连载 15万字
你的白鞋,我的冬天

你的白鞋,我的冬天

晋骨
简单来说就是,禁慾沉稳教授≈ap;ap;ap;正气阳光医生轻松耽美文同父异母,没有血缘关係
玄幻 连载 1万字
建立蜀山,名扬诸天

建立蜀山,名扬诸天

根号零
剑光所至,皆为蜀山之地。 末法时代,一代剑仙张元,穿越成为青羊观临时观主。 面对雪崩开局,在系统加持下,建立蜀山。 锁妖塔,镇魔殿,昊天镜,悬空仙山……一一具现。 ?清内忧,斩妖魔,镇八方。 从小镇到郡城,由南荒至神州。 ?一步一步崛起,让蜀山名震诸天万界。 “掌教师尊功参造化,吾修行千年也远不及也。”——白眉。 “掌教之剑,可斩妖魔,可破日月。”——李逍遥。 “吾血海不枯,不死不灭,唯恐蜀山掌教
玄幻 连载 70万字
[综影视]男神总想艹哭她(H)

[综影视]男神总想艹哭她(H)

Himeros
【她是妖,以情惑心,诱他深入】沈清绯本是一朵千年修行的桃花妖,渡劫之时,即将魂飞魄散之际,元神遁入念魂珠内的衍生的肉文世界寻求一线生机
玄幻 连载 3万字
卑微苟活的反派

卑微苟活的反派

一念留痕
方瑶斜靠在长榻之上。 火红色长发垂落于胸前,一双明眸摄魂夺魄。羊脂般的肌肤,婀娜的身子,轻纱半裹间更添几分妩媚,简直是天生的尤物。 美眸凝望着,跪在下方的青年。 林凡你再敢用这种眼神看我,我必杀你! 一个月后,“林凡求你了,不要过来。” 三个月后,“林凡你怎么,还不过来。” 六个月后,“林凡你在哪,我去找你。” 三年之后,“孩子,这人就是你父亲!” 我叫林凡,身为一个凡人,在这武道世界中,我只能卑
玄幻 连载 75万字
任伦的幸福生活(乱伦)

任伦的幸福生活(乱伦)

woshinaoguo123
射完精液的任伦鸡巴并没有疲倦,依然坚挺着抱着外婆颜秀娟的头在她喉咙里肆虐,屁股后面还有一个更加淫贱的亲妈白玉兰扒着他的屁股整张脸都埋进屁股缝儿里用舌头疯狂舔舐着任伦的屁眼,任伦暴虐的把着外婆的头粗硬的鸡巴像尻屄一样捅着外婆的嘴巴,颜秀娟鼻子翕动着剧烈的呼吸着,胃液口水眼泪一起喷涌着仰着头用迷蒙的眼神看着外孙,外孙的暴虐让她窒息但同样却也带给了她异样的快感,一边张着嘴巴扩充着喉咙任由外孙的鸡巴抽插,
玄幻 连载 0万字