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掌门居所，云瑶深入浅出地给段凌心讲解着修炼的基础知识，凌心犹如一粒想要破土而出的种子，努力汲取着营养。
修身者的修炼没有过多技巧，就是对身体的打磨和运用，当然可以通过外力干涉，比如丹药，比如修为高者用灵力加速修身者的淬体过程。适当的干预是可以的，倘若干预过多，修炼者会产生依赖性，对身体潜能的激发很不利，所以有野心的人一般只会在必要的时候借助外力，大部分时间是通过自身努力锤炼身体，尽力提高自己的身体能力上限。
其实没有人能准确知道自己身体的极限在哪里，也没有统一的衡量标准，修炼者只能根据大多数人的经验来判断。只是如果身体锤炼不到位，是存不住能量的，很多人在身体锤炼到一定程度后会开始尝试呼吸吐纳，当获得的能量能够留存在体内，而不是又逸散出去的时候，意味
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